{"id":12475,"date":"2013-08-14T20:40:30","date_gmt":"2013-08-14T23:40:30","guid":{"rendered":"http:\/\/impressaodigital126.ufba.br\/?p=12475"},"modified":"2013-08-22T10:18:26","modified_gmt":"2013-08-22T13:18:26","slug":"praticas-alternativas-de-exercicios-invadem-o-mundo-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/id126ufba.com.br\/memoria\/praticas-alternativas-de-exercicios-invadem-o-mundo-fitness\/","title":{"rendered":"Pr\u00e1ticas alternativas de exerc\u00edcios invadem o mundo fitness"},"content":{"rendered":"

Atividades como o tecido circense, acroyoga e pole dance surgem como meios alternativos de se exercitar<\/em><\/p>\n

Gabriela Cirqueira e Karen Monteiro<\/strong><\/span><\/p>\n

Os aparelhos e aul\u00f5es das academias n\u00e3o s\u00e3o mais a \u00fanica op\u00e7\u00e3o para quem deseja se exercitar, mas n\u00e3o consegue se encaixar na rotina dos treinos. Atividades como o pole dance<\/em>, a acroyoga<\/em> e o tecido podem ser uma alternativa para a maioria dos brasileiros, uma vez que apenas 14% da popula\u00e7\u00e3o do pa\u00eds n\u00e3o pratica qualquer exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/p>\n

De acordo com a professora de tecido e estudante de Dan\u00e7a da UFBA Aline Amado, a maioria dos praticantes de tecido busca a atividade como meio alternativo para se exercitar. “Muitos dos meus alunos contam que ficavam sedent\u00e1rios n\u00e3o por pregui\u00e7a, mas por falta de op\u00e7\u00e3o, por n\u00e3o se sentirem \u00e0 vontade no modelo convencional, dentro das academias”.<\/p>\n

\"Tecido\"<\/a>

Praticante de tecido circense\/Foto: Eduardo da Costa Gonzalez<\/p><\/div>\n

Durante as aulas, s\u00e3o ensinados pontos chaves de sustenta\u00e7\u00e3o, onde o acrobata controla os movimentos, os n\u00f3s do tecido e a velocidade, desenvolvendo flexibilidade, coordena\u00e7\u00e3o motora e condicionamento f\u00edsico. “Eu trago o tecido em uma abordagem mais contempor\u00e2nea, acrescentando tamb\u00e9m elementos da dan\u00e7a e da acroyoga<\/em>. Eu n\u00e3o costumo planejar as minhas aulas, primeiro analiso o perfil dos alunos para, a partir dai, desenvolv\u00ea-las”, pontua a instrutora.<\/p>\n

Agamen\u00f3n de Abreu, ator e o \u00fanico homem nas aulas ministradas por Aline, conta que a experi\u00eancia do tecido vai al\u00e9m do exerc\u00edcio e tamb\u00e9m envolve arte. “Eu acabei incorporando elementos do tecido acrob\u00e1tico no meu espet\u00e1culo, A Ave, em cartaz no Teatro Gamboa Nova. Para mim, a descoberta do tecido veio contribuir n\u00e3o s\u00f3 como um trabalho aer\u00f3bico, mas principalmente como cria\u00e7\u00e3o art\u00edstica”, revela o ator.<\/p>\n

A acroyoga<\/em> mistura elementos de yoga<\/em>, acrobacia e massagem thai<\/em>. A atividade \u00e9 desenvolvida por um grupo de pessoas que se re\u00fane aos domingos na Praia do Burac\u00e3o, Rio Vermelho, com o compromisso de treinar e desenvolver a pr\u00e1tica. Segundo Aline, que se divide entre as aulas de tecido e os treinos da equipe, o interesse surgiu depois da realiza\u00e7\u00e3o de uma oficina de acroyoga, em janeiro de 2013. “A gente utiliza o livro Acroyoga Flight Manual<\/em>, de Jason Nemer e Jenny Sauer-Klein, como base para evoluir nos movimentos. Eu n\u00e3o sou professora de acroyoga, muito menos mestre de yoga<\/em>. O que acontece \u00e9 um interesse m\u00fatuo de todas as partes de querer aprender e dominar uma pr\u00e1tica que n\u00e3o existe em Salvador”.<\/p>\n

Segundo Aline, al\u00e9m do condicionamento f\u00edsico, a acroyoga<\/em> desenvolve uma consci\u00eancia corporal e exige compatibilidade com o parceiro. “A acroyoga<\/em> exige uma sintonia muito boa entre os parceiros, se um faz algo que est\u00e1 fora do tempo, fora da sincronia, reverbera no outro e desorganiza o movimento. \u00c9 uma coisa de sentir muito o outro. Exige uma reciprocidade cont\u00ednua”, pontua.<\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0[slideshow_deploy id=’12629′]<\/em><\/p>\n

*Fotos: Eduardo Gonzalez<\/em><\/p>\n

Outra modalidade que se destaca na categoria \u00e9 o pole danc<\/em>e, tradicionalmente conhecido como uma dan\u00e7a perform\u00e1tica de boates, a pr\u00e1tica ganhou espa\u00e7o no mercado das atividades f\u00edsicas e j\u00e1 conta com um \u00f3rg\u00e3o representativo: a Federa\u00e7\u00e3o Brasileira (FBPOLE). Desde 2009, a entidade tem preparado atletas de todo o pa\u00eds para campeonatos como o internacional Pole World Cup<\/em> e o Campeonato Brasileiro de Pole Dance<\/em>, que acontecer\u00e1 em setembro deste ano. Dentre as 18 finalistas est\u00e1 a capixaba Erika Thompson, instrutora da Academia de Pole Dance<\/em> da Bahia, a primeira do ramo em Salvador.<\/p>\n

\"Pole<\/a>

Praticantes de pole dance durante aula\/Foto:Reprodu\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n

A atleta se divide entre as aulas para cerca de 50 alunas, e o treinamento para a competi\u00e7\u00e3o. Segundo ela, a pr\u00e1tica ainda \u00e9\u00a0majoritariamente feminina pela estigmatiza\u00e7\u00e3o do car\u00e1ter sensual associado aos movimentos. \u201dQuero que as pessoas vejam o pole dance <\/em>como esporte que um homem pode praticar, uma menina, um adolescente, uma crian\u00e7a, qualquer pessoa. Se voc\u00ea se prende ao aspecto sensual, ou s\u00f3 a dan\u00e7a, voc\u00ea restringe esta acessibilidade. \u00c9 uma atividade t\u00e3o boa, que traz tantos benef\u00edcios que eu quero que todo mundo fa\u00e7a\u201d.<\/p>\n

A estudante de Enfermagem da UFBA Thais de Andrade destaca os aspectos negativos\u00a0da falta de informa\u00e7\u00e3o e divulga\u00e7\u00e3o do pole dance<\/em>. \u201cQuando as pessoas descobrem que voc\u00ea faz pole<\/em> dizem que querem ver uma performance, n\u00e3o entendem que \u00e9 um esporte de resist\u00eancia, for\u00e7a f\u00edsica e flexibilidade. Simplesmente restringem a atividade aos movimentos \u00a0sensuais \u00a0e nem imaginam o quanto \u00e9 dif\u00edcil realiz\u00e1-los\u201d.<\/p>\n

Miscel\u00e2nia da luta indiana mallakhamb<\/em>e de movimentos circenses, a atividade trabalha com cerca de 300 movimentos que\u00a0desenvolvem a musculatura corporal de regi\u00f5es como p\u00e9lvis, gl\u00fateos, b\u00edceps e abd\u00f4men. Praticante h\u00e1 tr\u00eas meses, Thais acabou de iniciar a fase intermedi\u00e1ria dos treinamentos e j\u00e1 tem percebido estes benef\u00edcios. \u201cO corpo fica mais torneado e ao decorrer das aulas a resist\u00eancia f\u00edsica aumenta. Como mudan\u00e7a pessoal eu considero o pole uma \u00f3tima distra\u00e7\u00e3o mental e f\u00edsica, j\u00e1 que fico ansiosa para que os s\u00e1bados cheguem. O treino \u00e9 viciante\u201d, afirma.<\/p>\n

Al\u00e9m do car\u00e1ter alternativo como modalidades esportivas, acroyoga<\/em>, tecido e pole dance<\/em> tem como ponto em comum a recomenda\u00e7\u00e3o de pr\u00e1tica por profissionais da \u00e1rea de sa\u00fade. Para a fisioterapeuta Gabriela Carneiro, as atividades s\u00e3o positivas por trabalharem regi\u00f5es musculares que garantem equil\u00edbrio para o corpo humano. \u201cTodos esses exerc\u00edcios trabalham muito a musculatura t\u00f4nica, respons\u00e1vel pela manuten\u00e7\u00e3o da postura, al\u00e9m de exigir muito da musculatura abdominal, que \u00e9 o nosso centro de for\u00e7a (power house), dando estabilidade e equil\u00edbrio\u201d, pontua.<\/p>\n

 <\/p>\n

Leia mais\u00a0<\/strong><\/p>\n

Erika Thompson desmistifica os estere\u00f3tipos do pole dance fitness<\/em><\/a><\/p>\n

Aline Amado apresenta a acroyoga<\/em> e o tecido como formas alternativas de exerc\u00edcios<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Modalidades alternativas de atividades corporais se destacam como op\u00e7\u00e3o para integrantes de uma \u201cnova gera\u00e7\u00e3o sa\u00fade\u201d<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12595,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[1205],"acf":[],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\nPr\u00e1ticas alternativas de exerc\u00edcios invadem o mundo fitness - Impressao Digital 126<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/id126ufba.com.br\/memoria\/praticas-alternativas-de-exercicios-invadem-o-mundo-fitness\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pr\u00e1ticas alternativas de exerc\u00edcios invadem o mundo fitness - 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