{"id":7792,"date":"2013-02-04T12:20:38","date_gmt":"2013-02-04T15:20:38","guid":{"rendered":"http:\/\/impressaodigital126.ufba.br\/?p=7792"},"modified":"2013-02-04T14:37:33","modified_gmt":"2013-02-04T17:37:33","slug":"suplementos-termogenicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/id126ufba.com.br\/memoria\/suplementos-termogenicos\/","title":{"rendered":"Suplementos termog\u00eanicos"},"content":{"rendered":"

Apesar de ajudar no emagrecimento r\u00e1pido, os termog\u00eanicos podem causar danos \u00e0 sa\u00fade, que n\u00e3o compensam o risco<\/em><\/p>\n

Giltemberg Brito e Rafael Barreto<\/span><\/p>\n

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\u201cQuando a esmola \u00e9 demais, o santo desconfia\u201d. Por mais antigo que possa parecer, o ditado popular ainda \u00e9 bastante utilizado nas mais variadas situa\u00e7\u00f5es. Como n\u00e3o desconfiar de um produto que promete um emagrecimento de 5 kg, em apenas uma semana, e com o m\u00ednimo de esfor\u00e7o? O \u201capelo da sociedade\u201d por um corpo musculoso e definido \u00e9 crescente e deixa as pessoas cada vez mais tentadas a aceitar esse tipo de proposta. J\u00e1 imaginou queimar gorduras enquanto est\u00e1 descansando? Qual sedent\u00e1rio n\u00e3o gostaria?<\/p>\n

Os termog\u00eanicos prometem algo semelhante: elevam a temperatura corporal e aceleram o metabolismo, fazendo com que a perda de gordura seja mais r\u00e1pida do que se elas simplesmente praticassem atividades f\u00edsicas duas ou tr\u00eas vezes por semana. O metabolismo \u00e9 a capacidade do corpo de queimar calorias, enquanto que o controle natural da temperatura, feito pelo nosso corpo, usa a gordura como energia para realiza\u00e7\u00e3o da tarefa. Em outras palavras, os suplementos termog\u00eanicos s\u00e3o a receita perfeita para o emagrecimento f\u00e1cil e r\u00e1pido.<\/p>\n

O problema, desconsiderado por muitos, \u00e9 que este tipo de produto possui subst\u00e2ncias que s\u00e3o prejudiciais \u00e0 sa\u00fade e, por esse motivo, s\u00e3o proibidos pela Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria (Anvisa). Em 2012, a ag\u00eancia proibiu o uso, com\u00e9rcio e transporte de todo e qualquer produto contendo dimethylamylamine<\/em> (DMAA). A subst\u00e2ncia, tamb\u00e9m censurada em outros pa\u00edses, como Austr\u00e1lia e Nova Zel\u00e2ndia, est\u00e1 presente na maioria dos termog\u00eanicos, e tem efeitos estimulantes sobre o sistema nervoso central, podendo causar depend\u00eancia, agressividade, ins\u00f4nia, enjoo, agita\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de insufici\u00eancia renal, fal\u00eancia do f\u00edgado e altera\u00e7\u00f5es card\u00edacas. Ainda sem estudos conclusivos sobre a dosagem segura para a sua utiliza\u00e7\u00e3o, a DMAA continua figurando na \u201cLista F2\u201d \u2013 Lista das Subst\u00e2ncias Psicotr\u00f3picas de Uso Proscrito do anexo I da Portaria SVS\/MS n\u00ba. 344\/98<\/a><\/span>, conforme RDC n\u00ba. 37 de 2 de julho de 2012.<\/p>\n

Os termog\u00eanicos permitidos – <\/strong>Para a alegria de quem quer emagrecer de forma saud\u00e1vel, existem alimentos que s\u00e3o termog\u00eanicos naturais, e que podem fazer parte do card\u00e1pio di\u00e1rio. Alguns exemplos sugeridos pela nutricionista esportiva Sabrina Castro s\u00e3o a pimenta vermelha, o gengibre, a acelga, o couve, br\u00f3colis, laranja, kiwi, cafe\u00edna, canela, guaran\u00e1, ch\u00e1 verde, linha\u00e7a, salm\u00e3o, salm\u00e3o e at\u00e9 mesmo a \u00e1gua gelada.<\/p>\n

Sabrina alerta apenas para o uso excessivo dos termog\u00eanicos naturais: \u201cos alimentos citados [no par\u00e1grafo anterior] tamb\u00e9m auxiliam o metabolismo na queima de gordura, mas n\u00e3o devem ser utilizados, por exemplo, por quem tem o est\u00f4mago sens\u00edvel, ou \u00e0 noite para quem n\u00e3o quer perder o sono. At\u00e9 as pessoas que n\u00e3o t\u00eam restri\u00e7\u00f5es alimentares, devem consumir os alimentos termog\u00eanicos moderadamente\u201d, complementa.<\/p>\n

Para saber mais sobre os termog\u00eanicos e os danos que eles podem causar \u00e0 sa\u00fade, acesse o texto-alerta divulgado pela Anvisa<\/span><\/a>.<\/p>\n

\n

Leia mais<\/strong><\/p>\n

Profissionais alertam sobre o uso indiscriminado dos suplementos nutricionais<\/strong><\/a><\/p>\n

Suplementos: nacionais ou importados?<\/strong><\/a><\/p>\n

Os suplementos campe\u00f5es<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

J\u00e1 pensou poder emagrecer com o m\u00ednimo de esfor\u00e7o f\u00edsico? 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